З тим, що після занять спортом болить голова, багато хто стикався. І причини головного болю в кожному випадку можуть бути індивідуальними, що зумовлені як природним станом організму, так і патологіями.
Причини головного болю після фізичного навантаження 
Тренування – це стрес для організму, особливо на початковому етапі. У процесі організм задіює на вирішення цього завдання всі ресурси, у результаті погіршується харчування мозку, і звужуються судини. Після завершення зазвичай все нормалізується.
Але якщо людина не враховує граничні можливості організму, продовжує посилювати навантаження, незважаючи на симптоматику, то на тлі перетренованості можуть розвинутися такі симптоми як запаморочення, нудота, слабкість, підвищена пітливість, проблеми зі сном, м'язові та головні болі.
Причини головного болю після спорту та фізичних навантажень 
1. Стрибки тиску. Організм при спробі нормалізувати його може значно різко знизити тиск. Можливий результат – запаморочення, біль і навіть непритомність.
2. Гіпоксія. Підвищена навантаження передбачає і більше споживаного кисню. Мозок отримує його одним із останніх, що і провокує больовий синдром.
3. Проблеми із кровотоком. Багаторазовий повтор тих самих рухів викликає приплив крові до певної групи м'язів. Відповідно, інші органи та системи відчувають дефіцит у ній, що і призводить до больового синдрому.
4. Водний дисбаланс. Під час багаторазових підходів відбувається інтенсивне потовиділення. Зневоднення може спричинити не лише разовий короткочасний біль, а й спровокувати стійкий больовий синдром.
5. Зниження цукру на крові. Це зумовлено інтенсивними навантаженнями, у ході яких витрата цукру буде значно вищою порівняно з можливістю розщеплення організмом глікогену.
6. Недотримання рекомендацій щодо виконання вправ.
Для усунення болю можна прийняти анальгетик, судинозвужувальний препарат або препарат на основі кофеїну. Щоб уникнути повторення нападу, важливо стежити за технікою виконання вправ, харчуванням і уникати зневоднення. Якщо профілактичні заходи виявляються неефективними, слід звернутися до лікаря, який виявить точну причину і підбере відповідний засіб для купірування і дасть рекомендації, що дозволяють уникнути повторення нападів головного болю в майбутньому.
0 коментарів
