9 продуктів, які всі вважають корисними, але насправді вони лише маркетинговий прийом (10 фото)

У гонитві за здоровим способом життя люди часто купують продукти з категорії "Корисне харчування". Однак не завжди вони настільки нешкідливі, як здається на перший погляд. До того ж коштують часом дорожче за аналоги.





Мюслі



На зміну пластівцям на сніданок прийшли мюслі. Упаковки з мюслі та гранолою стоять в одному ряду з корисними продуктами. Часто їх рекомендують людям, які хочуть схуднути. Однак для того, щоб вибрати продукти, що дійсно стоять, з низьким вмістом цукру і корисними інгредієнтами, треба постаратися. Зазвичай у супермаркетах продаються мюслі з високим вмістом білого цукру, рослинної та вершкового масла. Так що в одній чашці мюслів на сніданок може бути стільки ж вуглеводів (або більше), ніж у тих же пластівцях.

Безглютенові продукти





У деяких людей не засвоюються продукти із вмістом глютену. Однак ті, хто не має проблем із травленням, можуть не шукати на полицях їжу без глютена. Найчастіше це продукти, корисні здоров'ю, і навіть навпаки. Багато безглютенові смакоті містять таку ж кількість цукру, якщо не більше, ніж їх аналоги з глютеном, а замість пшеничного борошна використовують більш калорійну. Безглютенові продукти, як правило, схильні до сильної обробки, через що містять менше клітковини і білка.

Протеїнові батончики



Білок, який міститься в протеїнових батончиках, дійсно корисний для м'язів, проте найчастіше такі смаколики не відносяться до здорових продуктів. Вони повно сої, натрію, кукурудзяного сиропу, фруктози. Ці добавки просто викликають здуття живота. До того ж цукру в них так багато, що потяг до нього лише збільшується, що створює ризик набору ваги. може бути відмінним джерелом енергії для ваших м'язів, але більшість

Низькокалорійний йогурт



І хоча йогурт вже давно рекламують як продукт, який допомагає під час схуднення та корисний для роботи кишечника, з ним теж треба бути обережнішим. Найчастіше навіть низькокалорійні та натуральні йогурти містять канцерогенні штучні барвники, ароматизатори та велику кількість цукру. Може, простіше з'їсти морозиво?

Рослинна олія



Соняшникова та рослинна олія часто рекомендують використовувати для заправки салатів замість соусів. Однак гідрогенізована рослинна олія може підвищити рівень поганого холестерину та збільшити ризик серцевих захворювань. Тож у всьому потрібно дотримуватись заходів.

Соеве молоко



Для тих, у кого непереносимість лактози, інше молоко – це вихід із ситуації. Але люди, які вважають, що воно корисніше не зовсім мають рацію. Ароматизоване соєве молоко є ендокринним руйнівником, що потенційно може завдати шкоди людям з гормональними проблемами. До того ж, солодкого в такому молоці дуже багато.

Смузі



Фрукти в склянці - справжні ласощі. Але тільки якщо вдома ми змішуємо фрукти без додавань, то в закладах смузі зовсім не корисні. У них додають йогурт чи сік, які містять багато цукру. До того ж, для смаку в склянку з корисними фруктами може вирушити зовсім не корисний сироп.

Лаваш



Більше супротивники нарізаного хліба обирають лаваш. Та ось тільки в одному шматку калорій не менше, ніж у хлібі. До того ж клітковини в ньому набагато менше, що робить його не таким корисним, як думають ті, хто худне, відмовляються від хліба.

Томатна паста



Любителі пасти з томатами, будьте обережні. Соус для макаронів можна зробити і самим. Уникайте томатної пасти або кетчупу з супермаркету, вони містять багато цукру та солі у складі. Свіжі томати та зелень, приготовлені самостійно, будуть набагато кориснішими.

А ви купуєте товари з секції "Здорове харчування"?