Справжня правда про сходження на Ельбрус, яку не домовляють туроператори (9 фото)

Все виявилося, зовсім не так легко і просто, як описують турфірми. .





Багато статей та відео про те, як забираються на гору підлітки, літні люди без спортивної підготовки. Нібито на ратраку можна левову частку дистанції проїхати, а там пішки кілька годин, і все — ти на вершині. І люди після цього думають, що це легко, купують квитки, орендують необхідні речі, а потім… Потім сходять із дистанції.

Мовляв, досить купити тур (ну, як у готель на морі), і ось ти вже досвідчений сходник. Тільки потім ми читаємо у новинах історії порятунку, які не завжди закінчуються позитивно.



Мій знайомий Сергій нещодавно здійснив сходження. І він поділився найпоширенішими помилками про горе. Щоправда, всі ці помилки активно просуваються представниками турфірм, які непогано заробляють на тих, хто хоче підкорити найвищу гору Європи.

Ельбрус – це легко

Інструктори (їх було двоє, і кожен піднімався на Ельбрус понад 50 разів, один – професійний рятівник) одразу сказали, що Ельбрус – це європейський Еверест. Незважаючи на різницю у висоті, наш вулкан вважається майже таким же складним для сходження. Одна з причин – погода. Не можна передбачити, що буде над горою за кілька годин. Навіть популярні програми погоди для альпіністів ні-ні та й помиляються.

Тому не можна думати про те, що вам буде легко, і ви обов'язково підніметесь на вершину навіть з півдня.



Південний схил вважається досить легким, оскільки альпіністи мешкають у підготовлених притулках. Не треба ночувати в наметах і носити великі рюкзаки з усіма речами. На висоту 3800 м вони піднімаються канатною дорогою, кілька днів ходять на тренувальні підйоми, а потім йдуть на сходження. А ще до висоти 5100 м вас може докинути ратрак. І начебто залишиться піднятися на якісь 560 метрів.

Ні! Навіть до підйому з півдня потрібно психологічно підготуватися. Ніхто не обіцяє вам 100%, що ви підніметесь. Особливо, якщо ви хочете дійти своїм ходом.

Стережіться тих фірм, які гарантують підйом на вершину.

Ельбрус – це складно та небезпечно (на рік понад 10 осіб залишаються на горі). Організм тут працює інакше навіть у підготовлених альпіністів, які, наприклад, піднімалися і семитисячники.



Можна без підготовки

Не вірте красивим обіцянкам, що зможете зійти на гору за 3 дні або навіть за 5. Можливо, вам пощастить. А може, й ні. Здається, це не той випадок, коли варто просто ризикувати життям та здоров'ям.

На сходження потрібно починати готуватися за 3-6 місяців. Особливо це є актуальним для тих, хто не займається спортом.

Намагайтеся тренуватися 4-5 разів на тиждень, ближче до туру знижуйте активність, щоб організм трохи адаптувався. Це важливо. Як кажуть інструктори: якщо ти пробігаєш без зупинки 10 км на невисокому пульсі, дуже висока ймовірність, що ти піднімешся. Так, 100% ніхто не знає, як поведе організм на висоті. Але тіло буде готове.



Ось що кажуть досвідчені альпіністи:

"Існує така дивна індивідуальна особливість організму, яку називають "висотний поріг". Це коли за будь-якої тривалості акліматизації якась людина не може піднятися вище за якусь висоту (скажімо, 4000 м) - їм стає дуже погано, аж до втрати свідомості. Це індивідуальна особливість організму, і тут навіть препарати не допомагають.

Окей, люди приймають таблетки, тренуються. Але одне роблять рідко – вони не привчають організм у їжі, яка буде на висоті. Вони харчуються, як і харчувалися, а потім оп, і підйом у гори. А там дуже обмежений раціон. І організм просто не встигає адаптуватися, починаються пронос, блювання, нудота.



Так, за допомогою пігулок можна все це загасити. Але краще за кілька тижнів переходити на раціон, схожий на той, що буде у горах. Організм і так очікує стрес через набір висоти та важких навантажень. А тут ще й перебудовуватись на їжу.

Досить і тижня

Відсилання до міфу, що легко забиратися. Більшість турфірм пропонують пару днів акліматизації на висотах 2500-3000м, потім підйом, радіальні виходи на висоті, і приблизно до 6 дня - сходження. А іноді й на 5 день, якщо якийсь експрес-тур. Начебто це легко.

Так, легко для 5-10%, у яких організм може швидко адаптуватись. Але решті потрібно в ідеалі 7-10 днів на акліматизацію, щоб піднятися в хорошому темпі, іноді насолоджуватися оточуючими краєвидами, а не підніматися з останніх сил з думками: «Нафіга я поперся сюди і коли ми вже дістанемося вершини». Якщо й добираються, то ейфорії немає, адже сили на нулі, а попереду ще спуск. Хоч він і коротший за час, але важчий.



"Є правило акліматизації: завжди треба вночі спати на висоті меншій, ніж досягли цього дня багатоденного процесу сходження. Усі обіцянки на кшталт: "Ельбрус за 3 дні" зазвичай нічим хорошим не закінчуються", - кажуть альпіністи.

Тому вибирайте тури, де акліматизація буде не менше тижня. Так ви звикнете поступово до розрідженого повітря, навантажень на висоті. Можливо, через поступові збалансовані навантаження вас обійде «гірник».



Чим дорожчий тур, тим більше шансів на успіх

Думаю, ви вже чудово зрозуміли, що тут справа зовсім не в грошах. Якщо ваша мета саме вершина, то не дуже важливо, чи будете ви жити в наметі і готувати на пальнику або ночівлі будуть організовані в шалі, а в групі буде кухар.

Коли йдеться про життя та здоров'я, єдине, що має значення, — підготовка та досвід гіда. І склад команди. Один гід-інструктор на 2-3 особи у групі вважається оптимальним.



Обов'язково перевірте кваліфікацію гіда. Місцеві кажуть, що багато турфірм у сезон просто наймають гідами вчорашніх туристів з мінімумом альпіністського досвіду. Мені б не хотілося, щоб моє життя опинилося в руках незрозумілої людини.

Що за підсумком?

Ельбрус – це складно. Викиньте з голови шапкозакидальні настрої про те, що ви підніметеся без проблем, адже "бабця на відео дійшла".

Організм у всіх різний: навіть досвідчений альпініст не може бути впевнений, як поведеться його тіло на висоті.

Готуйтеся хоча б за 3 місяці: тренування кардіо та витривалості, адаптація організму, зміна харчування.

Тижнева акліматизація: в ідеалі ви повинні підніматися на Ельбрус хоча б на 8-й або 9-й день. А краще.