30 вдохновляющих снимков от людей, которые вылепили себя заново (31 фото)

Иногда требуются годы упорной работы над собой, через пот и слезы, чтобы справиться с расстройством пищевого поведения, алкогольной зависимостью, лишним весом или, наоборот, сильным его недобором. Благодаря реддит-сообществу Progress Pics, в котором люди делятся своими историями и фотографиями "до и после", мы знаем, что при желании возможно всё. Их пример вдохновляет и мотивирует.





Сброс лишнего веса, равно как и его набор - процесс, требующий времени, медленный и не очень полезный, требующий внести некоторые существенные изменения в образ жизни. Очень важно найти то, что вас мотивирует, потому что именно это будет поддерживать вас на протяжении всего пути. Один из способов - перечислить причины, по которым вы хотите стать здоровее, и сказать себе, как это изменит ваше самочувствие. Может быть, это повышение самооценки, улучшение настроения или радость от того, что вы видите в зеркале.

С другой стороны, все дело в поиске правильного баланса, будь то объем физической нагрузки, полноценная диета или хороший ночной сон. Главное - не впасть в крайность и ни с чем не переборщить.

Эти люди все сделали правильно и с гордостью могут показать, какого прогресса достигли.

1. 45 кг - 68 кг. Анорексия и выздоровление



2. 198 кг - 160 кг (прогресс за 7 месяцев) Предстоит еще долгий путь, но главное - начать





3. Выздоровление от анорексии. Снова познать себя и научиться ценить себя не только за свой вес



4. 19 мая - 20 сентября



5. То же место, тот же стул, с разницей в три года. Белковая диета с низким содержанием углеводом и недостатком калорий. 12,2% жира в организме на сегодняшний момент. Планируется операцию по подтягиванию кожи



6. 274 кг - 170 кг. Это все еще стадия болезненного ожирения, но человек добился неплохих успехов



7. 346 кг - 135 кг. Разница налицо!



8. "Три года назад я решила взять свою жизнь под контроль. Недавно я в пятый раз пробежала полумарафон Диснея и вижу, что уже похожа на спортсмена!"



9. Выздоравливающий алкоголик. 11 месяцев в трезвом состоянии



10. 127 кг - 82 кг. Отрастил бороду и стал моделью журнала GQ



11. 111 кг - 72 кг. Осталось сбросить еще минимум 10 кг, но жизнь уже стала гораздо лучше



12. 72 килограмма, сброшенных за 9 лет



13. Это человек, который победил в 8-летней борьбе с анорексией



14. Разница между снимками - полтора года



15. Похудел на 50 кг и получил предложение работать моделью



16. "Минус 72 кг. Мама, смотри, я сделала это!"



17. "Может показаться, что за 4 месяца прогресса почти нет, но это не так. После десятилетий стресса и беспокойства я снова учусь любить себя"



18. 105 кг - 59 кг. Устала от своей тучности и взяла жизнь под контроль



19. 24 месяца диеты и физической активности, но самое главное - капитальный "ремонт" мышления. Все начинается с головы!



20. "Получил сегодня новый бейджик. Когда я сравнил его с тем, что мне выдали в ноябре 2017 года, когда я только начинал худеть, то чуть не заплакал"



21. "Сегодня я чувствую себя сильной"



22. 236 кг - 173 кг - 97 кг. Прогресс с июля 2017 года



23. Одна и та же куртка после сброса 9 кг, 18 кг, 27 кг, 36 кг и 45 кг



24. "Очуметь! Я сделала это!"



25. "122 кг - 72 кг. За два года. Это заняло некоторое время, но я горжусь тем, что не сбился с пути"



26. Похудел на 68 кг. Вот это да!



27. "Один и тот же мужчина, новая я"



28. "Приятель из колледжа при встрече меня не признал"



29. 140 кг - 72 кг



30. "Сбросила 33 кг. Долой депрессию и пьянство, хочу быть счастливой и здоровой!"